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塩麹
レシピ詳細
ブロッコリーで 塩麹漬け♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
mak789
食べやすいように芯を薄めに切りました。
材料(4~6人分)
ブロッコリーの芯
1個分
塩麹(自家製)
大さじ1
水
適量
作り方
1
ブロッコリーの芯を2mmくらいの厚さの短冊に切ります。沸騰したお湯で茹で、柔らかくなってきたらザルにあげて水を切ります。
2
1が冷めればボウルに入れ、塩麹を振りかけてよく和えます。容器に入れ、冷蔵庫で寝かせます。1~2時間で美味しく食べられます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
あまり茹ですぎず、柔らかくなってきたかな、という感じで取り出します。
きっかけ
塩麹に漬けると野菜の甘みが出て美味しいので、ブロッコリーを漬けてみました。
公開日:2012/06/04
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関連情報
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塩麹
関連キーワード
ブロッコリー
塩麹
マクロビ
ヴィーガン
料理名
ブロッコリーの塩麹漬け
このレシピを作ったユーザ
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ(玄米菜食)に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。 肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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