sio鶏バンバンジー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉の皮を取る。
皮を千切りにする。
皮を取った鶏肉１枚に対して◇小さじ１分すりこむ。 - 2 分厚い部分を包丁で開き、全体にフォークで穴を開ける。
-
3
全体に酒をふりかけ、ラップで巻く。
レンジ５００ｗで６分加熱、冷めるまで放置。
- 4 トマトを輪切りにする。
- 5 冷蔵庫で冷やし、切り分け盛りつけたらごまだれをかけて完成。
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関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- 鶏胸肉のバンバンジー
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