サラダチキンとオクラと黒ごまの焼きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かい白ご飯 70ｇ
- 塩 軽く1つまみ
- サラダチキン（ほぐし） 5ｇ
- 丸オクラ（薄い輪切り） 2ｇ
- お好みソース 小さじ1/3ほど
- 黒いりごま 軽く2つまみ
作り方
- 1 コンベクションオーブンを230℃に予熱する
- 2 ボールに温かい白ご飯を入れ、上に塩を振って混ぜ合わせる
- 3 ②をきつめに三角ににぎる
-
4
焼皿にオーブンペーパーを敷き、上に③をのせる
＊三角の面を上下に -
5
サラダチキンを小さくほぐし、④の上に広げてのせる
↑の上に丸オクラを広げてのせる - 6 ⑤の上にお好みソースをかける
- 7 予熱が完了したコンベクションオーブンに入れ、5分ほど焼く
- 8 コンベクションオーブンから取り出し、上に黒いりごまを散らす
- 9 お皿にのせて出来上がり
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コンベクションオーブンで焼きました。