レタスとアルファルファとブロコ芯のイタリアンサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- レタス 中1枚
- アルファルファ 10ｇ
- ブロッコリーの芯（茹でたもの） 20ｇ
- ★イタリアンドレッシング 小さじ2～3
- ★マヨネーズ 小さじ1～2
- パプリカパウダー 3～4振り
作り方
- 1 レタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 3 ブロッコリーの芯は食べやすい大きさに細切りにする
-
4
器に①を敷き、上に②を広げてのせる
↑の上に③を散らしてのせる - 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上にパプリカパウダーを振りかけて出来上がり
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