飛魚つゆで サラダ豆とねぎとごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ミックスサラダ豆 約10粒
- ＊＊＊
- 温かい白ご飯 80ｇ
- ＊＊＊
- ★小葱（小口切り） 大さじ2/3
- ★いりごま 小さじ1/2
- ＊＊＊
- ●飛魚つゆ（濃縮2倍） 小さじ1/2
- ●塩 ほんの1つまみ
作り方
- 1 ミックスサラダ豆は洗って水を切る
- 2 ボールに温かい白ご飯と①を入れ、しゃもじで軽く混ぜる
-
3
②に★を加え、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK - 4 ●を振り入れ、ザックリと混ぜる
-
5
ラップを広げた上に④をのせる
- 6 ラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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