もやし・じゃこ・ツナ・明太子の胡麻風味和え レシピ・作り方
材料（1~2人分）
作り方
- 1 もやしは洗い、水を切ります
- 2 中鍋に多めの水（分量外）を入れて沸かし、沸騰したら①を入れます
-
3
再び沸騰してから2分ほど茹で、ザルにあげて湯切りします
↑に流水をかけて冷まし、キュッと絞って水気を切ります - 4 中ボールに③と★を入れて混ぜます
- 5 全体が絡まったら●を加え、ザックリと混ぜます
- 6 器に盛りつけて完成です
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