コンソメ大蒜マヨで ピーマンとオクラとツナソテー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンはヘタの部分を切り落として種を取り除き細切りに、オクラは水洗いしながら周りのトゲトゲを洗い流し、ヘタとしっぽの部分を切り落とし、5㎜幅ほどに斜め切りにする
- 2 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、①を入れて1分ほど炒め、★を加えて2分ほど炒める
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ノウズミニマム2019/10/23 13:25
美味しかったです！
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