ツナとかにかまとコーンのおからおにぎり♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★生おから 20g
- ★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬) 小さじ1/4
- ★水 30cc
- かにかま 10g
- ○ツナ 5g
- ○ホールコーン 10g
- ○中華あじ(味の素) 小さじ1/2
作り方
- 1 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(700w)で2分ほど加熱する
- 2 かにかまを細かく裂く
- 3 ①をレンジから取り出し、②と○を加えて混ぜ合わせる
- 4 ラップを広げて③を乗せ、ラップの四隅を持ち上げて空気を抜きながら丸く握る
-
5
*使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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