おからおにぎり ＊ハム＆海老＆胡瓜＊ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 胡瓜は薄い輪切りにし、塩（ひとつまみ）を振って軽く揉んで2～3分おき、キュッと絞る
- 2 ハムは細切りに、バナメイ海老は細かく刻む
- 3 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（700ｗ）で2分ほど加熱する
- 4 ③をレンジから取り出し、①と②と○を加えて混ぜ合わせる
-
5
ラップを広げて④を乗せ、ラップの四隅を持ち上げて空気を抜きながら丸く握る
-
6
＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
