きゃらぶきとハムのレモン醤油マヨもちもちおから♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪
甘じょっぱくて爽やかなもちもち食感のアレンジおからです♪

材料(1人分)

★生おから
50g
★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬)
小さじ1/2
★水
65cc
きゃらぶき
25g
ハム(丸大食品 スモークロース)
10g
○マヨネーズ(キューピー)
5g
○レモン醤油
小さじ1
↑レシピID: 1970005442
○塩
ふたつまみ

作り方

  1. 1
    きゃらぶきは1cm幅ほどに切る
  2. 2
    耐熱皿にハムを乗せ、レンジ(700w、ラップなし)で20秒ほど加熱する
  3. 3
    耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600w)で2分半ほど加熱する
  4. 4
    ③をレンジから取り出し、①と②と○を加えて混ぜ合わせる
  5. 5
    *レモン醤油はたんさん娘さんのレシピID: 1970005442でお世話になりました♪

    爽やかでとっても美味しいです!おすすめ❤
  6. 6
    *使用した丸大食品スモークロースはこちら
    (カット済タイプです)
  7. 7
    *使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です

    ●小児へのご利用はお避け下さい

    ●1日の摂取目安量を守って下さい

    等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい

きっかけ

ランチに

公開日:2014/05/21

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カテゴリ
おからその他のハムふき

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