ダイエットにも！簡単！糖質オフチャプチェ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
野菜は薄く千切り
豚肉は 3センチ程度の長さ
キクラゲは水でふやかしておく
（時間がないときは水を入れてチンする） -
2
糸蒟蒻は長すぎるのが嫌な方は一二カ所カットして、
ケトルでお湯を沸かして
さっとお湯で洗って水を切っておく -
3
フライパンにごま油を温め
豚肉を炒め、色がついたら、
玉ねぎ、にんじんを入れ火を通してしんなりさせる。
-
4
火が通ったら、お湯を切ったキクラゲ、ピーマンを入れ火を通して
白滝を入れて全体を混ぜ合わせる
-
5
全体に火が通ったら☆を入れて
絡ませながら炒め、少し水分が飛んで全体に味が馴染んだら完成です！
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