サバ缶を使って簡単時短イタリアン❣️ レシピ・作り方

サバ缶を使って簡単時短イタリアン❣️
  • 約15分
  • 300円前後
かゆタック
かゆタック
残りのソースもスパに使える❣️お財布に優しく身体にも優しいサバ缶メニュー❣️

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 1個
  • カットトマト缶 1缶
  • 鯖水煮缶 1缶
  • クレイジーソルト 一振り
  • ニンニク、生姜チューブ 3センチ
  • ピザ用ソース 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 300ミリくらい
  • ピザ用チーズ 40g
  • パセリ 2振り
  • コンソメ 小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ1くらい

作り方

  1. 1 玉ねぎは半分に切って、細切りにする。深めのフライパンに薄くオリーブオイルを敷き、生姜とニンニクチューブを入れ、そっと炒める。香りがしてきたら、玉ねぎを投入。クレイジーソルト一振り
  2. 2 しんなりするまで炒める。トマト缶を入れる。次に水を入れ、そちらもフライパンに入れる。コンソメ小さじ2を入れる。3分ほど焦がさない様に煮る。ピザソース大さじ1を入れる。
  3. 3 マヨネーズ大さじ1も入れる。サバ缶を汁ごと入れる。ひと煮立ちしたら、チーズ40gを入れる。仕上げにパセリを振る。

きっかけ

コロナぶとりで、最近はサバ缶を使ったメニューで体重を落とす目標を立てております。前にランチでトマトソース味のパスタを食べて美味しかったので、思い出しながらチャレンジしました❣️

おいしくなるコツ

ピザ用ソースしか無かったので入れてみましたが、トマトケチャップの方が合うかもしれません。玉ねぎをしっかり炒める事で美味しさアップする思います。

  • レシピID:1740026457
  • 公開日:2021/02/25
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つくったよレポート(1件)

  • なごみ ちゃん
    なごみ ちゃん
    2021/03/02 19:31
    サバ缶を使って簡単時短イタリアン❣️
    今回も美味しく出来ました。
    お料理のレパートリーが増えてとてもうれしいです。ヾ(๑╹◡╹)ノ"
    また、色々なレシピ公開してくださいね。ありがとうございました。

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