ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ゴーヤ 1/2本
- 砂糖 小さじ1
- ツナ 1缶
- 創味シャンタン 小さじ1/2
- 醤油 少々
作り方
-
1
ゴーヤを半分に切り種とワタを取り薄切りにする
砂糖をふり軽くまぜる
水分が出てきたらザルにあげ水気を切る -
2
耐熱容器に入れラップをしレンジの600wで2分加熱する
取りだしツナと創味シャンタンとを加えて混ぜる
醤油で味を整える
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