肉厚ちくわで！アボガドとブロッコリーのナムル風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは食べやすい大きさに分け、耐熱容器に入れ電子レンジ500w約1分半位加熱する。
- 2 焼きちくわは約1cmの小口切りにする。
- 3 アボガドは種と皮を取り除き、一口大の大きさに切る。
- 4 1、2、3、ごま油を混ぜ合わせる。
- 5 4に酢、塩こしょうを混ぜ合わせる。
- 6 5を器などに盛り、上に白いりごまをかけて完成です。
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