おかひじきとシラスの簡単骨太サラダ レシピ・作り方

おかひじきとシラスの簡単骨太サラダ
  • 5分以内
  • 500円前後
うちくるくる
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骨粗しょう症・ガン予防二効くと言われる「おかひじき」の簡単レシピです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 おかひじきはさっと洗って、熱湯でわかめと茹でる
  2. 2 ひと口大に切ってしらすを盛り付けます
  3. 3 ドレッシングはお好みで何でもOK。今回はオメガ3脂肪酸の「えごま油」+ポン酢を回しかけていただきます

きっかけ

珍しいおかひじきを見つけたりで作ってみました。

おいしくなるコツ

ドレッシングはオリーブオイルやごま油でもOK。「おかひじき」は、サラダ以外にもアレンジは色々お好みに合わせて、作ってね。

  • レシピID:1740014793
  • 公開日:2019/03/21

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