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ブリと揚げ茄子のピリ辛煮@ レシピ・作り方
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★aco☆
コレステロール低下を心がけて
材料(2人分)
ぶり
120g
茄子
80g
さやいんげん
30g
生姜
少量
★だし
3/5カップ
★醤油*みりん
各小1と2/3
★豆板醤
少量
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作り方
1
ぶりは一口大のそぎぎりにする
2
茄子は縦横半分にきり、格子状に切れ目をいれ水にさらに水気をよくふく
3
さやいんげんは色よくゆで斜めぎり
4
茄子は素揚げし、油をきる
5
鍋に★をいれ温め、ぶりとなす、しょうがをいれ7~8分煮る。さやいんげんも加えひと煮する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
コレステロール低下を心がけて
公開日:2012/03/07
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関連情報
カテゴリ
ぶり
料理名
ぶりと揚げ茄子のピリ辛煮
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★aco☆
自分が作って美味しかったもの、気になったもの、リピ確実!のごはんレシピ集。 どこに居ても携帯から確認できるように、自分のための自分で持ち歩く自己満レシピ本(-_-)
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