ほうれん草とコーンとツナのナムルレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ほうれん草で美味しく鉄分。

材料（１人分）

ほうれん草: 一束

コーン: 大２

ツナ缶: 大２

ごま油: 大１

塩: 小１/２

すり胡麻: 大１

作り方

1

ほうれん草を軽くゆでて、灰汁を抜く。一口大に切り、絞る。
2

調味料を入れて混ぜて、コーンとツナ、ほうれん草を軽く和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

にんにくを入れてもいいかも。

きっかけ

コーンが甘くて中々いいアクセントに。

公開日：2012/01/15

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カテゴリ: ほうれん草ほうれん草のナムル

料理名: ほうれん草のナムル

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