タンパク質たっぷり！ムキムキつくね レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ☆以外の材料を全て混ぜ合わせる。
- 2 スプーンでタネを丸めて、☆のサラダ油を引いて加熱したフライパンにのせる。焼き目がつくまで（中火で2分くらい）焼く。
- 3 焼き目が付いたらひっくり返して、蓋をして蒸す。（中火で3分〜4分）
- 4 完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
