\食いしん坊の、棒寒天を乗せた味噌汁no.12/ レシピ・作り方

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\食いしん坊の厨房♡/
ヘモグロビンA1cが下がるように..

材料(3人分)

まいたけ
1パック
玉ねぎ
1/2個
乾燥わかめ
小さじ1
●だしの素
小さじ1/2
●味噌
25g前後
●水
500
棒寒天
2g×3

作り方

  1. 1
    ・まいたけは、石づきを取る。
    ・玉ねぎは、スライス
    ・棒寒天は、ぬるま湯に浸けて柔らかくしておく。
  2. 2
    小鍋に水とだしの素を入れて、中火にかける。
  3. 3
    ②へ、玉ねぎとまいたけを手でほぐしながら入れる。
  4. 4
    沸騰してから2分程加熱して、火を止める。
  5. 5
    火を止めたら、味噌と乾燥わかめを入れて、味見する。
  6. 6
    お椀に味噌汁を入れ、上に水気を軽く切った棒寒天を乗せたら、完成でーす♡

きっかけ

血糖コントロールに♡

公開日:2020/04/18

関連情報

カテゴリ
まいたけ食物繊維の多いレシピ朝食の献立(朝ごはん)玉ねぎの味噌汁玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

\食いしん坊の厨房♡/ ご覧頂きありがとうございます♡ 長野県在住の栄養士。 5人家族、年子3人の母です。 (男の子4歳、女の子3歳、男の子1歳) 出産前は、委託の給食会社で10年間働き、高齢者施設や病院の厨房業務や献立作成、おやつ作りに携わりました。 我が家で作っている 簡単料理の紹介をしていきます。 \家庭料理は、あるもので、シンプルで美味しいがモットー/ インスタ→kuishimbo_no_cyubo

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