イカのトマト鍋 レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鍋にトマトを手で潰して入れる。水、コンソメ、塩胡椒、パプリカ、バジル、カイエンペッパーを入れて沸騰させる
- 2 キャベツとピーマンの千切り、切った油揚げを入れて沸騰したら弱火で５分
- 3 輪切りのイカを入れてサッと煮る
- 4 最後にオリーブオイルを入れる
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