モヤシとキャベツのとん平焼き☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
もやは洗ってザルにあげておく。
キャベツは洗って粗めの千切りにする。
豚肉は一口大に切る。 -
2
フライパンに胡麻油を入れ火にかけ、豚肉を炒める。
軽く塩胡椒する。 - 3 モヤシとキャベツを加えてサッと炒める。強火です。軽く塩胡椒して、一旦取り出します。
- 4 フライパンを綺麗にして、米油を入れて火にかけ、油を馴染ませる。
- 5 溶き卵を一気に入れて、広げたら弱火にして、③を乗せて、玉子で包む。
- 6 器に移し、ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけて、出来上がり♪
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- 料理名
- とんぺい焼き
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
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特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
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