きのこたっぷり♡お吸い物 レシピ・作り方

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きのこたっぷり♪

材料(3人分)

出汁
450ml
しめじ
1/3パック
舞茸
1/2パック
椎茸
3本
ほうれん草
1/2袋
醤油
小匙2
少々
とろろ昆布
ひとつまみ×3

作り方

  1. 1
    きのこ類はいしずきを切り落とす。
    舞茸としめじは食べやすいように割く。
    椎茸は必要であれば飾り切りをする。
  2. 2
    ほうれん草は洗って、さっと茹でて冷水にとる。
    水気をぎゅっと絞って根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    鍋に出汁をとり、きのこ類を入れて火を通す。
  4. 4
    醤油と塩で味を整える。
  5. 5
    器に盛り付けほうれん草を添えて、とろろ昆布をのせて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

とろろ昆布からもお出汁が出るので旨味アップです♪

きっかけ

キノコがたっぷりあったので♪

公開日:2018/03/10

関連情報

カテゴリ
お吸い物まいたけしいたけえのき糖質制限・低糖質
関連キーワード
汁物 糖質制限 キノコ ダイエット
料理名
キノコのお吸い物

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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