節約♪ハマチしゃぶしゃぶ♡ レシピ・作り方

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鰤より手ごろ♡でも脂ものってます♪

材料(2~3人分)

ハマチ(刺身用)
1冊
白菜
2~3枚
大根
2~3cm
人参
4~5cm
白ネギ
2本
椎茸
2~4枚
出汁昆布
5×10cm位

作り方

  1. 1
    野菜はそれぞれ洗って、白菜は一口大に切る。
    大根は薄い半月切り、
    人参はお好みで花形に、
    長ネギは斜めの薄切り、
    椎茸は石附を取る。
  2. 2
    ハマチはさっと水で流して、キッチンペーパーで水気を優しくふき取り、5~7mm幅位に切り、器に盛り付ける。
  3. 3
    鍋に昆布と水(分量外)をいれ、火にかけ、沸騰してきたら昆布を取り除き、野菜を並べ入れる。
  4. 4
    沸騰しているところに、ハマチをしゃぶしゃぶして、ネギを絡めて、お好みでポン酢やごまだれ(分量外)に付けて、召し上がれ♪

おいしくなるコツ

お手製ポン酢レシピID:1730013205 お手製ごまだれID:1730013206

きっかけ

鰤よりハマチがお手頃でしたので☆

公開日:2017/10/18

関連情報

カテゴリ
しゃぶしゃぶ簡単魚料理その他の魚料理魚のおもてなし料理化学調味料を使わない
関連キーワード
しゃぶしゃぶ あったまる ブルーノ
料理名
ハマチしゃぶしゃぶ

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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