ほんわりヘルシー♪豚挽き肉とおからのミルクシチュー レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
豚挽き肉におからをもみ込んでから炒めます。ノンオイルできゃべつと牛乳がたっぷり♪お子様から大人まで喜ぶ、ふんわりした食感の優しいシチューです。
材料（3～4人分）
作り方
-
1
ビニール袋に○の材料を入れてよく揉む。
にんじんは小さめの乱切りにに、きゃべつは粗めのみじん切りにする。 -
2
フッ素加工の鍋に1の肉とおからを入れて色が変わるまで炒める。
にんじん、きゃべつを入れてひと混ぜしたら、水を入れて煮立たせる。
弱火で4～5分煮る。 -
3
牛乳を入れたら、沸騰しないように温める。コンソメ、塩コショウで味kを調える。
水溶き片栗粉を回し入れて、優しくとろみをつける。 -
4
パンにはもちろん、ごはんにかけても美味しいです♪
大人にはこしょうをきかせるとより美味しいです♪
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関連情報
- 料理名
- 豚挽き肉とおからのミルクシチュー
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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