お家でお手軽イタリアン♪いわしのトマトスパゲティ♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
へんてこぽこりんママ
魚も缶詰を使うと手軽に調理できます＊フライパン一つでパパッと作れる、栄養満点な、濃厚な味わいのパスタです。子供も大人も大満足できますよ＊
材料（3～4人分）
- スパゲティ 300グラム
- 玉ねぎ 1個
- 高野豆腐 1個
- ○野菜ジュース（1日分の野菜） 180cc
- ○いわし缶（トマト煮 1缶
- ○麺つゆ（3倍濃縮 大さじ3
- ○塩コショウ 適量
- ○ガーリックパウダー 耳かき1杯程度
- ○バター 大さじ1
- 粉チーズ 小さじ3～お好みで
作り方
- 1 フライパンにたっぷりの湯を沸かし、塩大さじ1を入れてスパゲティを表示時間通り茹でる。
- 2 ゆで上がる3分前に薄切りにした玉ねぎ、水で戻し、絞って薄切りにした高野豆腐を一緒に茹で、ざるにあげて水切りしておく。
-
3
同じフライパンに○をすべて入れて煮立たせる。いわし缶は汁ごと加え、身をほぐしながら混ぜ合わせる。
2を入れて全体にソースが絡まるように混ぜ合わせる。 -
4
塩コショウを最後に味を調える。
お皿に盛って、粉チーズをたっぷりかけて出来上がり＊
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関連情報
- 料理名
- いわし缶のトマトスパゲティ
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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