ルクエでチン☆キムチの素でダイエット!! レシピ・作り方
![ルクエでチン☆キムチの素でダイエット!!](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/605c7f8853b8ae27d534f2a84d528ea483812929.39.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2人分)
作り方
- 1 玉ねぎ、人参、れんこんを食べ易い大きさにカットし、スチーマーへ投入。レンジで2分程チンします。
- 2 1に塩・胡椒をし適当にカットしたキャベツ(芯もいれちゃいます!)ともやしをギュウギュウに押し込んでまた2分程チンします。
- 3 2に適当にカットした豚肉を均等に並べ、白ネギを乗せます。キムチの素を全体にかけまたまた2分程チンします。
-
4
3で完成ですが、熱すぎるのでそのままちょっと蒸らします。ここもちょっとエコです^^
完成です。
器には盛らずそのまま食卓へ行く事になります☆
きっかけ
ママ友さんが使用しているのを見てこれは簡単で栄養たっぷりなうえに洗い物も少ないと思い、即ルクエのシリコンスチーマーを購入し、実践してみました。かなり重宝しています♪
おいしくなるコツ
2人分の分量ですが、画像は1人分です。1の工程だけ2人分ですが、この後2つに分けています。れんこんが意外と美味しかったのでもっと入れても良かったかな! 塩・胡椒をしているので、キムチの素が少なくてもOK お好みでお試しください♪
- レシピID:1730002818
- 公開日:2011/09/24
関連情報
- カテゴリ
- れんこん
- 料理名
- 蒸し料理
![peco0918](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/193eac9760d9840559cc011a76605763d7ffa7e7.39.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません