焼き鮭の三色ごはん弁当 レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 塩鮭を魚焼きグリルで焼く。焼けたら粗くほぐしておく。
- 2 小松菜はざく切りにし、フライパンにオリーブオイルを熱して炒め、塩で味を調え、フライパンから取り出す。
- 3 ボウルに☆の材料を入れてよく混ぜる。
- 4 フライパンにサラダ油を熱し、３を入れて、菜箸で混ぜながら炒り卵を作る。
- 5 お弁当にご飯を入れて平らに整え、１と２と４を彩りよくのせる。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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