天かす青じそおむすびの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ごはんに白だし、千切りにした青じそ、天かすを入れ混ぜます。食べやすく2つに分けて握ります。
- 2 くっつかないフライパンに卵を割り入れ火にかけます。黄身がお好みのかたさになったら火を止め取り出しておきます
- 3 ピーマンは細切りに、ちくわも細切りにします
- 4 2のフライパンにごま油を熱しピーマン、ちくわを入れ炒めめんつゆを加えて調味します。
- 5 器に1、2、4、ミニトマト、グリーンリーフを盛り合わせて出来上がり
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