イソフラボンたっぷりカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚揚げは食べやすく切りオーブントースターでカリッと焼きます
-
2
フライパンにオリーブ油を熱し絹豆腐を入れ潰しながら炒めます。
-
3
カレー、ガラムマサラを加えて混ぜます。フツフツして全体が熱々になったら火を止めます
- 4 器にごはんを盛り1をのせ3をかけたら出来上がり
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