黒ごまおにぎりと卵焼きの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんに黒ごま、塩を混ぜ三角に握ります
-
2
ボウルに卵、白だし、金ごまを入れよく混ぜます。卵焼き器にごま油を熱し卵液を流し入れます
- 3 卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります。
- 4 人参は皮をむいて細切りにして電子レンジでさっと加熱します。人参、塩昆布、マヨネーズを和えます。
-
5
サラダチキンは食べやすく切ります。フライパンにオリーブ油を熱しサラダチキンを入れカリッと焼き味付け海苔を巻きます
- 6 器に1、3、4、5を盛り合わせて出来上がり
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