もやし、紫玉ねぎ、ツナのカレー炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 もやしは熱湯でさっと茹で水気をきります。紫玉ねぎは薄切りにします
- 2 フライパンにマカダミアナッツオイルを熱し紫玉ねぎ、ツナ、もやし、スプラウトを入れ炒めます。
-
3
全体が炒まったら塩、胡椒、カレー粉を加えて調味して出来上がり
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