ゴーヤがまろやか♡ゴーヤと玉ねぎのツナ缶炒め♡ レシピ・作り方

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fuu-tann
超!おススメのゴーヤレシピ。我が家で今年の大ヒットになりました。お好きでしたらお弁当にもどうぞ(^o^)/

材料(4~5人分)

ゴーヤ
1本
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶 (オイル使用の物)
1缶
*砂糖
小1弱
*塩
少々
*粗挽きこしょう
少々
*マヨネーズ
大1強

作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで種を取ります。8mmの薄切りにします。
    玉ねぎも薄切りにします。
  2. 2
    フライパンにツナ缶のオイルを入れゴーヤを炒めます。玉ねぎも炒め、しんなりしてきたら砂糖をパラり。
  3. 3
    ツナを入れ、塩、粗挽きこしょうをします。
    火を止め、マヨネーズを合わせます。
  4. 4
    器に盛りつけ、出来上がり♪
  5. 5
    今年の夏
    我が家の夏、ヒット!レシピです。
  6. 6
    ★ゴーヤレシピ
    ID:1720002012 味噌炒め
    ID:1720002943 もやしとにんじん炒め
    ID:1720002833 煮びたし
    ID:1720020568 チャンプル

おいしくなるコツ

①隠し味程度のお砂糖を浸透させることで苦味を緩和させます。 ②マヨネーズは溶けきらないように、火を止めてから合わせます。 ①②でコクが生まれます。

きっかけ

ゴーヤが沢山収穫できたので、ゴーヤチャンプル以外で食べ尽くし(^∇^)たかった。ストック食材で作ってみました。

公開日:2014/10/18

関連情報

カテゴリ
ゴーヤゴーヤチャンプル
関連キーワード
ゴーヤチャンプルに飽きたら ゴーヤ ツナ缶 苦くないゴーヤ
料理名
ゴーヤの炒め物

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fuu-tann ♠♢♣♡ Architecture cooking  (ღˇ◡ˇ)。。♠♢♣♡ ♡お手軽簡単も こだわって作るお料理も 大好きです♫ ♪ ✤基本✲Point!! 重視DE載せたRecipe NOTE(*^_^)(*・・)(*_ _)

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