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☆手づかみ食べに♪納豆とツナとほうれん草のお焼き☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ご飯

    50g

  • ひきわり納豆

    小さじ1~

  • ほうれん草

    小さじ1

  • ツナ

    小さじ1

  • とろけるチーズ

    5g

  • バターまたはマーガリン

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
☆手づかみ食べに♪納豆とツナとほうれん草のお焼き☆
  • 100円以下

納豆が嫌いな1歳の息子用に作りました。
これなら納豆が入っていても食べてくれます。

作り方

  • 1

    ほうれん草はゆでてみじん切りにする。

  • 2

    納豆は熱湯をかけてネバネバをある程度とる。
    ツナも熱湯をかけて油抜きをする。

  • 3

    器にほうれん草、納豆、ツナ、温かいご飯、チーズを入れて良く混ぜる。

  • 4

    フライパンに薄くバターを塗り、その上に3のご飯をのせて広げ、弱火で焼く。

  • 5

    ある程度焼けてきたら、フライ返しでひっくり返し、反対側も少しカリッとするまで焼く。

  • 6

    焼けたら、食べやすい大きさにちぎって器に盛り、できあがり。

きっかけ

納豆が苦手な息子が食べてくれるよう考えて作りました。

おいしくなるコツ

納豆が嫌いでなければもっと入れてもいいと思います。
ツナとチーズの味で納豆の味がごまかされているようです♪

レシピID: 1720010155

公開日:2013.04.27

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