☆手づかみ食べに♪納豆とツナとほうれん草のお焼き☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草はゆでてみじん切りにする。
-
2
納豆は熱湯をかけてネバネバをある程度とる。
ツナも熱湯をかけて油抜きをする。 - 3 器にほうれん草、納豆、ツナ、温かいご飯、チーズを入れて良く混ぜる。
- 4 フライパンに薄くバターを塗り、その上に３のご飯をのせて広げ、弱火で焼く。
-
5
ある程度焼けてきたら、フライ返しでひっくり返し、反対側も少しカリッとするまで焼く。
- 6 焼けたら、食べやすい大きさにちぎって器に盛り、できあがり。
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これなら納豆が入っていても食べてくれます。