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レシピ詳細
アスパラの塩麹鶏包み焼き レシピ・作り方
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約15分
300円前後
k5b4
塩麹で熟成させた鶏肉で包み込んで焼くだけの簡単レシピ。
材料(2人分)
*鶏もも肉
150g
*塩麹
小さじ2
アスパラガス
4本
七味唐辛子
適量
作り方
1
もも肉はそぎ切りし薄く成型する。
全体に塩麹を塗り、ラップに包み半日ねかせる。
2
一口大にカットしたアスパラを1の肉で皮目を外側にし巻く。
フライパンで表面を焼き、ふたをし弱火で10分蓋をして蒸し焼きにする。
3
お好みで七味をふる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏肉はなるべく薄くする。
きっかけ
アスパラの塩麹鶏包み焼き
公開日:2012/03/22
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関連情報
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塩麹
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塩麹
鶏肉
アスパラガス
七味唐辛子
料理名
アスパラの塩麹鶏包み焼き
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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