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ささみとブロッコリーのサラダ レシピ・作り方
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ゆう00526
あっさり美味しく食べられます。
みんながつくった数
7
件
材料(4人分)
鶏のささみ
200g
ブロッコリー
1株
ゴマドレッシング
適量
塩・こしょう
適量
酒
小さじ2
作り方
1
ブロッコリーを1口サイズに切り分ける。水を少し加えてラップをし、レンジで約3分加熱。(ブロッコリーがやわらかくなるまで)
2
ささみに塩・こしょうをし、酒を振ってふんわりラップをし、中まで火が通るまで加熱。(約3分)
3
ささみを一口大に割く。ゴマドレッシングをかけて、出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あっさりしたささみを使って、サラダにしました。
公開日:2011/02/18
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関連情報
カテゴリ
その他の鶏肉
ささみ
料理名
サラダ
このレシピを作ったユーザ
ゆう00526
つくったよレポート(
5
件)
2022/07/13 06:51
レンジで時短、更においしくてヘルシーでした♡ありがとうございますm(_ _)m
さやか8208
レポートありがとうございます。 簡単で栄養も取れて嬉しいですね‼︎
2021/09/29 18:58
シンプルで栄養価高くて良いですね! また作ります*\(^o^)/*
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