納豆とサラダチキンのタンパク豊富うどん レシピ・作り方

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りっさんさん
タンパク質を取りたい時のうどん

材料(1人分)

うどん 乾麺
一束
納豆
1パック
乾燥わかめ
小さじ2
オクラ
2本
小葱
二分の一本
海苔
四分の一枚
めんつゆ
大さじ2
サラダチキン
半分

作り方

  1. 1
    うどんは表示通りに茹でます。水と氷でしっかりしめておきます。

    わかめは水で戻しておきます。

    納豆は付属のタレを加え、よく混ぜます。

    オクラはレンジで2分温めます。
  2. 2
    めんつゆに水大さじ1をまぜ、うどんにかけてよく混ぜ、器に盛ります。

    輪切りにしたオクラ、ほくしたサラダチキン、納豆、ワカメをトッピングします。
  3. 3
    小葱を小口切りにして散らし、海苔をちぎってのせたら完成

きっかけ

パパが考案してくれました。 インスタとかで嫁姑問題のやばいエピソードを見ると、だいたい祖父が母におんなじ事してます笑 嫁シュウト問題を煮詰めたようなエピソードばかりで間に挟まれるのはとくに姉

公開日:2021/07/29

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カテゴリ
冷やしうどんサラダうどん

このレシピを作ったユーザ

りっさんさん 皆さま、いつもつくれぽありがとうございます!! 主に大雑把な料理をご紹介!分量も測ってないのでだいたいの量書いてます!最近は子どものお弁当も頑張って作っています!つくれぽも頑張っていきたいです!よろしくお願いします!!

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