ゴーヤとツナの塩昆布和え レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切り、種とわたをこそげとる。
5ミリ幅に切ったら耐熱ボールにいれてふんわりとラップをし、レンジで約2分加熱する。 -
2
1のあら熱がとれたら、油をきったツナ缶と⭐をいれて混ぜ合わせる。
器に盛りつけたら完成です♪
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食べやすい1品を作りました♪