超しっとり♡ヘルシー鶏むね肉のソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏むね肉と☆を密封できる袋（ジップロックなど）に入れて半日置いておく。
- 2 1から鶏むね肉を取り出して、よーく観察！すじを断ち切るようにして食べやすい大きさに切る。ここ大事です！
-
3
ハーブソルトを振ってまじませたら、片栗粉を軽くまぶす。
フライパンで中弱火で焼いて出来上がり！
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関連情報
- 料理名
- チキンソテー
まるママ♡あるものレシピ
日常使いの食材、冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃっと料理するのが得意です！
家族の健康を考えて、野菜は多め、砂糖は少なめにみりんを代用したり、健康にもある程度気を使っています。
また、薬味やスパイスが好きなので、何にでも試して入れてみますが、レシピに必須ではないので、お好みでどうぞ◎
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