ヘルシー！大葉inささみロール レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 ささみは筋をとり、観音開きにする。
- 2 ラップを広げて１を3本おいてラップで挟んで、めん棒などで叩いて薄く広げる。酒を振りかけ、塩胡椒をする。
-
3
２を２つ作る。
ひとつには大葉３枚をのせ、叩いた梅干しをのせてくるくると巻いてラップでくるむ。もうひとつには大葉３枚をのせ、スライスチーズをのせてくるくると巻いてラップでくるむ。 -
4
耐熱皿に３をのせてレンジで３分加熱する。
ひっくり返して、また２分加熱する。 -
5
冷めたら４～５等分に切る。
器に盛り付けたら完成です♪
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