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ねぎと人参とさつま揚げとしめじの卯の花 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

おから
50g
さつま揚げ
15g
ねぎ
20g
人参
10g
しめじ
20g
だしの素
小さじ1/8
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ2/3
油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンに油を入れ、ざく切りにしたねぎ、人参、さつま揚げ、しめじを炒める
  2. 2
    しんなりしたらひたひたの水を加え、だしの素、砂糖、しょうゆを入れる
  3. 3
    具に火が通ったら、おからを入れ、汁気を飛ばしながら加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/01/10
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カテゴリ
おから

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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