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簡単 ヘルシーな葡萄とイチゴのグリーンスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

  • レモン汁（１００％レモンジュース）

    50 ml

  • 種なしぶどう

    １カップ

  • ケールの葉

    ２枚

  • チアシード

    大さじ１

  • 冷凍バナナ

    １本

  • 冷凍イチゴ

    ５個

  • 氷

    １カップ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単 ヘルシーな葡萄とイチゴのグリーンスムージー
  • 300円前後

ぶどうとイチゴたっぷりの、美味しいグリーンスムージーです。ケールが苦手な方にもお勧めです。

作り方

  • 1

    レモン汁、ぶどう、ケールをミキサーにかけます。

  • 2

    チアシード、冷凍バナナ、イチゴ、氷の順に加えミキサーにかけます。

  • 3

    グラスにうつして頂きます。

きっかけ

ぶどうを買ったけど、酸味が少なく物足りなかったので、スムージーにしました。

おいしくなるコツ

ミキサーに入れる順番が大事です。初めに水っぽいもの、繊維が多いものから入れます。
ミキサーは氷が砕けるハイパワーのものを使用します。私はオスターのブレンダーを使用しています。

登録されているカテゴリ

食材：
果物 > バナナ
食材：
果物 > 春の果物 > いちご
食材：
果物 > 秋の果物 > ぶどう
食材：
飲みもの > ジュース・スムージー > フルーツジュース

レシピID: 1710025884

公開日：2016.09.21

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料理名
グリーンスムージー
料理用途
おつまみ
関連キーワード
健康青汁フルーツジュース

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