なすとピーマンとエリンギとサメのグリーンカレー レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料(1人分)

サメ
50g
なす
40g
ピーマン
20g
エリンギ
20g
グリーンカレーのルー
1人分
ココナッツミルク
大さじ2
オリーブオイル
小さじ1/3
にんにく
1かけ
ごはん
茶碗1杯

作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れて火にかける
  2. 2
    香りがでたら、角切りにしたサメを炒める
  3. 3
    火が通ったら、ざく切りにしたなす、ピーマン、エリンギを加える
  4. 4
    ひたひたの水を加え、グリーンカレーのルー、ココナッツミルクを入れて5分くらい煮込み、ごはんにかける

きっかけ

思いつき

公開日:2016/05/30

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カテゴリ
グリーンカレー

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。

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