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なすとピーマンとエリンギとサメのグリーンカレー レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です
材料(1人分)
サメ
50g
なす
40g
ピーマン
20g
エリンギ
20g
グリーンカレーのルー
1人分
ココナッツミルク
大さじ2
オリーブオイル
小さじ1/3
にんにく
1かけ
ごはん
茶碗1杯
作り方
1
フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたにんにくを入れて火にかける
2
香りがでたら、角切りにしたサメを炒める
3
火が通ったら、ざく切りにしたなす、ピーマン、エリンギを加える
4
ひたひたの水を加え、グリーンカレーのルー、ココナッツミルクを入れて5分くらい煮込み、ごはんにかける
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき
公開日:2016/05/30
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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