揚げない。焼きカツサラダ レシピ・作り方

揚げない。焼きカツサラダ
  • 約30分
  • 500円前後
sel123
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さっぱりカツです。揚げずにカロリーダウン。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ●材料を、細かくカットし、にんにくはおろし、混ぜ合わせ、塩コショウで味付けし、ドレッシングソースを作ります。
  2. 2 ロースに塩こしょうをし、パン粉付をし、フライパン底全体に広がるくらいの油で、揚げ焼きします。片面5~6分づつ、弱火できつね色に仕上げます。
  3. 3 サラダにカットしたカツをのせ、①をかけて完成。

きっかけ

パパの夕飯に

  • レシピID:1710007925
  • 公開日:2012/06/28
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カテゴリ
フライ
関連キーワード
カロリーダウン 揚げ焼き 焼きカツ サラダ
料理名
トンカツ
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