ケールと冷凍バナナの冷んやりスムージー☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- カーリーケール １枚（25gくらい）
- バナナ（冷凍にしたもの） 1本
- キウイ 1個
- プレーンヨーグルト 大さじ2
- 牛乳 200cc
作り方
-
1
ケールを小さめにちぎったものと冷凍にしたバナナ（小さく切ったもの）をミキサーの中へ入れる。
＊ケールの茎も刻んで入れる。 -
2
追加で牛乳とヨーグルトもミキサーへ入れてスイッチオン！（混ぜる）
-
3
とろ〜りとしてきたら、蓋を開けてキウイをスプーンですくって入れる。軽くミキサーで混ぜれば完成！
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