わんこご飯★アスパラガスとにんじんのミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1 アスパラガスは半分から下部分は皮を剥きみじん切りにする。
   にんじん、トマトもみじん切りにする。
2. 2 合い挽き肉に卵と豆腐を入れ混ぜ合わせる。アスパラガス、にんじん、ミニトマトを加えて混ぜ合わせる。
3. 3 アルミホイルを敷き、長方形または、丸型に形を整えたらアルミホイルで包む。
   （パウンドケーキみたいな感じで）
4. 4 水分が入らないように包み込む。
5. 5 フライパンに水2.3センチ入れ沸騰後アルミホイルを巻き終わりを上にしてのせる。
   蓋をして20ぷん蒸し焼きする。
6. 6 中まで火が通っていれば完成。
   粗熱がとれたら切り分ける。
7. 7 ★野菜はキャベツや大根やピーマンやパプリカなどわんこが◎のものならアレンジ可能！
   味付けはしなくて◎