おからとサバのフレーク★ レシピ・作り方
材料（5.6人分）
作り方
- 1 フライパンに油をいれ熱したらおからをいれ炒める 弱火から中火で2.3分ほど炒めたらサバ缶を1缶汁ごといれ木べらなどで身をほぐしながら炒めていく
- 2 汁気が少なくなるまで炒めたら完成
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