卵なし☆はちみつとヨーグルトのフレンチトースト レシピ・作り方
材料（１人分）
- フランスパン（食パンでも） 厚さ１cm×４切（食パンなら１枚）
- プレーンヨーグルト 大さじ３
- 牛乳 大さじ１
- はちみつ 小さじ１～１．５
- バター またはマーガリン 小さじ１/２
- 粉砂糖 （グラニュー糖でも） 小さじ１/４～
作り方
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1
耐熱ボウルか耐熱皿にヨーグルトと牛乳、はちみつを入れてレンジで約３０秒加熱してヨーグルト液を作る。
少し分離したようになりますが、パンに染みこみ易くなります。 -
2
厚さ１ｃｍにカットしたフランスパン、（または１/４にカットした食パン）をヨーグルト液に５分ほど浸す。
途中、裏返す。 - 3 熱したフライパンにバターを溶かし、ヨーグルト液を染みこませたパンを並べ、ヨーグルト液が残っていたらパンの上にかけて、両面を薄く焦げ目が付くくらいまで焼く。
- 4 お皿に持って、粉砂糖を振る。
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ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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レアチーズケーキのような風味でさっぱりしています♪