オイルサーディンの醤油マヨネーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- オイルサーディン 缶詰 １缶
- マヨネーズ 大さじ１程度
- 醤油 小さじ２
- 乾燥パセリ 適量
- こしょう 適量
作り方
- 1 オイルサーディンはオイルを半分くらい切る。
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2
醤油を全体にたらし、マヨネーズのせて魚焼きグリルで５～７分焦げ目が付くまで焼く。
お好みでパセリ・こしょうをふって出来上がり♪
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ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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