もう1品に☆ゴボウとちくわのゴママヨネーズ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ごぼうはタワシでこすって洗い、（アクが気になる場合は酢水に浸け）、長さ４cm×厚さ3mm程度に切り、ラップに包んで１～２分好みの硬さに加熱する。
ちくわは縦６等分、横２等分に切る。 -
2
ボウルにマヨネーズ+ねりごま（またはすりごま）+しょうゆを合わせ、【１】のごぼうとちくわを和える。
器に盛って白ごまを振りかけて出来上がり♪
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ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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ごぼうはレンジでチン♪あとは和えるだけの簡単メニューです。